荆州新闻网消息（记者陈明阳）疫情防控，需要全社会同心、同向、同行，离不开每一个人的参与、支持和配合。随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。在这一大背景下，每个人做好自己健康第一责任人尤为重要，只有切实履行好个人防疫责任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。那么在当前的形势下，我们该如何做好个人防护呢？

　　研究显示，在密闭环境、暴露浓度高、暴露时间长等条件下，新冠病毒可通过气溶胶传播并存在扩散风险。针对空间相对密闭场所，一旦出现阳性人员，会存在气溶胶传播风险。根据气溶胶传播特点，室内办公、居家隔离等人员应重点做好通风等措施。

　　沙市区市场监管局工作人员王磊说，气溶胶比较怕空气流通，风一吹，气溶胶就能很快散开。因此，应保持居家通风，每天尽量多开门、开窗通风，也可通过排气扇等机械通风抽气装置，加强室内空气流动。室内开窗通风，原则上每天2～3次，每次至少30分钟，可根据气候条件延长开窗时间。通风时注意做好保暖。

　　同时，不论是办公还是外出采购，要严格注意手部卫生。在便后、接触垃圾后、外出归来、使用体育器材、接触公用物品后、接触污染物品之后，以及餐前、便前、触摸眼、口、鼻部位之前，应洗手或进行手部消毒处理。勤洗手，每次用“肥皂/洗手液+流动水”，按“七步洗手法”清洁双手。在回家后，对重点部位进行消杀。

　　王磊说，回家后应立即换拖鞋、脱外套，没有直接接触过感染者，无需格外消毒。外出随身携带的包与物品，例如手机、钥匙等，可喷洒75%的消毒酒精或者用酒精棉片，确保表面没有病毒残留。

　　如果家中有确诊病例，最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。在相对独立的隔离室外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处，条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他成员共用卫生间。同时，正确佩戴口罩，被污染的口罩不可重复使用。

　　王磊说，口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌滋生。医用防护口罩累计佩戴时间不得超过4小时，医用外科口罩累计佩戴时间不得超过8小时。口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。

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